Sportdiagnostik - Trainingsplanung - Sportcoaching

Diagnostik & Sportcoaching

Leistungsdiagnostik – Laufanalysen – Trainingsplanung & Sportcoaching

Leistungsdiagnostik für Ausdauersportler

Standortbestimmung, Trainingsbereiche & wertvolles Trainingssteuerungswissen für Ausdauersportler.

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Vom Einsteiger bis zum Profi-Sportler: Wir analysieren mit einer klinischen Spiroergometrie (Atemgasanalyse) und Laktatmessung den momentanen Leistungsstand und ermitteln zuverlässig deine Trainingsbereiche (nach HF/Pace/Watt).

Spiroergometrie – Leistungsdiagnostik – Gesundheitsdiagnostik

Neben den o.g. Werten wird noch weitaus mehr gemessen: Viele Belastungsparameter wie Maximaler Puls, VO2max, Laktat-Werte, (u.a. LAmax) und ganz viel zwischen den Zeilen ergeben wertvolles Trainingswissen für Einsteiger, Freizeitsportler, Athleten. Leistungsdiagnostik – Für den ersten (Halb-)Marathon, den schnellsten 10er, neue Bestzeiten oder eine breite Grundlage als Basis für alle Sportler. Auch als Gesundheitsdiagnostik ist unsere Spiroergometrie ein hilfreiches Tool z.B für den Wiedereinstieg in den Freizeitsport.

Mit einer Spiro-Laktat-Kombi auf dem Radergometer oder dem extrabreiten medizinischen Laufband definieren wir dein sportliches Potential, deine Leistungsfähigkeit (oder als Gesundheitsdiagnostik deine Alltagstauglichkeit). Durch die umfangreiche Analyse des kombinierten Energie – und Muskel-Stoffwechsels und weiterer Parameter lassen sich Rückschlüsse und Empfehlungen für gezielte Belastungen, Regeneration und Ernährung in Training, Alltag und Wettkampf geben.

p.s. Alle Leistungen sind auch als Gutschein erhältlich – Vielleicht auch für dich interessant: unsere Ortho-Biometrische Laufanalyse.

Ortho-Biometrische Laufanalyse

Untersuchung von Laufstil und Bewegungsmustern – präventiv und unterstützend bei Beschwerden beim Laufen, Joggen und Gehen.

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Von der Anamnese über Muskel- und Beweglichkeits-Check zur umfangreichen Videoanalyse und Laufstilüberprüfung bis zur Schuhempfehlung – Alles, was das Läuferherz begehrt – Für Einsteiger und Lauferfahrene, für alle, die beim Laufen Schmerzen vermeiden wollen oder immer wieder in Probleme laufen, für ambitionierte Freizeitläufer und Triathleten.

Ortho-Biometrische Laufanalyse

Unsere Laufanalyse ist sehr empfehlenswert, wenn du wissen möchtest, an welchen „Rädchen“ du drehen kannst, wenn du deinen Laufstil verbessern möchtest. Sie dient der Vorbeugung und Analyse von läufertypischen Beschwerden und Schmerzbildern. Wir gehen der Sache auf den Grund: Buch hier deine orthopädische Laufanalyse mit biomechanischer Bewertung, Laufstil-Analyse und Optimierungstipps sowie einer abschließenden Lauf-Schuhempfehlung aus aktuellen Trainings-, Wettkampf und Trailschuhkollektionen von mehr als 20 Herstellern.

p.s. Alle Leistungen sind auch als Gutschein erhältlich. Kennst du schon unsere Trainingsplan-Pakete?!

Trainingsplanung & Sportcoaching

Individuelle Online-Trainingsplanung & Coaching für Läufer, Radsportler und Triathleten – vom Einsteiger bis

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zum ambitionierten Athleten oder Professional: Trainingsplanung, Betreuung & Motivation in Sachen gesunde sportliche Ziele.

Allerbeste Betreuung für deine gesundheitlichen und sportlichen Ziele: Wer seine individuellen Potentiale kennt, und professionell beraten und begleitet ist, erreicht leichter sein persönliches Ziel! Eine effiziente Trainingsplanung ist nicht nur für Top-Athleten, Läufer, Radsportler und Triathleten sinnvoll, sondern ganz besonders auch für Gesundheits-, Freizeit- und Gelegenheitssportler. Hol dir genau die professionelle Sportcoaching-Betreuung, die du brauchst – Trainingspläne, die 100%ig auf dich, deine Voraussetzungen und ganz persönlichen Ziele zugeschnitten sind. Wir begleiten dich auf dem Weg zu deinem gesunden sportlichen Ziel!

Für noch mehr Motivation: Powercoaching. Wahlweise als „Schnell & Easy-Variante“, AntiStressCoaching oder als MentalCoaching für die kleinen oder größeren Hürden auf dem Weg zum Ziel!

Extra für Sportler: Funktionelles Training mit Elektro-Impuls-Unterstützung: EMS Personaltraining.

Zu den Personal Training Paketen Anfrage per mail schicken

Workshops, Vorträge, Lehrgänge, Laufreisen

Wandern & Yoga 2025 und die nächsten Termine – Workshops & Vorträge – Zur Terminübersicht

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Du liebst den Ausdauersport und suchst nach neuen Wegen? Wir bieten besondere Rad- und Laufreisen, Seminare, Workshops, Vorträge, Technik-Workshops, Trailtreffs und mehr an: Wir laden dich ein, mit uns zu kommen: Skyrace, Trailtreffs unter Freunden oder organisierte Trail- und sportliche Wandertage in der Pfalz für Einsteiger und Fortgeschrittene. Ob am Strand, im Wald, auf neuen Wegen – es gibt stets entspannte Läufe, mit viel Zeit für Austausch und den Blick auf das Wesentliche. Dafür sorgen wir als Team. Alle Termine findest du auch auf unserer Facebook Seite www.facebook.com/sportsanddiagnostic.de.

>>> SEMINAR-TERMINE 2025-2026 >>> WANDERN & YOGA 2025 >>> MENTALE STRATEGIEN >>> EXKLUSIV-LAUFSEMINAR >>> YOGA FÜR LÄUFER >>> VORTRAG TRAININGSSTEUERUNG

SCHORK Sports – Experte für Läufer, Radsportler, Triathleten & Freizeitsportler in der Metropolregion

Leistungsdiagnostik – Laufanalysen – Trainingsplanung & Sportcoaching

Uwe Schork - Gesunde Lauftechnik - Vorträge und Seminare

SCHORK Sports. Leistungsdiagnostik – Laufanalysen – Trainingsplanung & Sportcoaching. Herrenstr. 3, 67251 Freinsheim

„Ich bin absolut begeistert! Hier wird sich richtig Zeit genommen! Ich kenne sehr viele Personaltrainer, Physiotherapeuten und Leistungssportler, ich habe aber wirklich noch nie jemanden getroffen, der so viel Ahnung in so vielen Bereichen des Sports hat. Hier fühlt man sich richtig wohl und supergut aufgehoben!

Tania

Vorteile der professionellen Laufanalyse, Leistungsdiagnostik und Trainingsplanung

Ortho-Biometrische Laufanalyse

SCHORK SportsLab - Hochmodernes Lauflabor für Läufer

In unserem professionellen Lauflabor analysieren wir in einer videogestützten orthopädisch-biometrischen Laufanalyse die Biomechanik deines Bewegungsapparates. Mittels modernster Videotechnik und einem extrabreiten Lamellenlaufband werden die einzelnen Bewegungsabläufe verdeutlicht. Dabei erkennen wir Abweichungen und Dysbalancen. Fokus ist dein persönliches Ziel (Schmerzfreiheit, Laufstiloptimierung, Paceverbesserung etc.). Die Analyseergebnisse werden übersichtlich festgehalten. Du erhältst neben einer Zusammenfassung des Foto- und Filmmaterials eine umfassende und leicht verständliche Empfehlung für spezielle Kraftaufbau- und Trainingsprogramme sowie eine passende Laufschuhempfehlung….

Dysbalancen erkennen, schmerzfrei laufen

Einseitige Belastungen, unpassendes Schuhwerk und falsche Bewegungsabläufe führen langfristig zu Überbelastungsschäden und erhöhtem Gelenkverschleiß. Anhand videogestützter Bewegungsanalyse und exakter Vermessung lassen sich Ungleichgewichte und Fehlstellungen des Muskel- und Gelenkapparates feststellen. Dein Vorteil: Ab diesem Moment kannst du an den richtigen Stellen arbeiten und Überbelastungen und Fehlentwicklungen vorbeugen. Dazu erhältst du selbstverständlich individuelle Trainings- und Workout-Empfehlungen.

Optimale Unterstützung mit Currex-System

SCHORK Laufanalyse & Currex Sohlen: „100% Kraftschluss zum Boden. Füße und Unterschenkel ermüden langsamer. Neue Ziele erreichen, in Wettkampfschuhen oder gut gedämpften Schuhen, egal welcher Sprengung“ – Das Currex-Sohlenversprechen bekommst du bei uns zum Ausprobieren und Mitnehmen. Die Currex Sohle bietet perfekte Unterstützung dank Multi-Profilen: Tiefe Fersenschale für eine perfekte Passform, optimaler Feuchtigkeitstransport durch Triple Layer, weniger Blasen durch speziell konzipierte Mittelschicht, natürliche Fußführung durch 3D DAT, dynamische Mittelfußbrücken-Technologie aus silbernen Nylon 6 Composite, maximum Rebound durch PROPO+, dynamischer Fußabdruck durch spezielles Vorfußmaterial, medium Rebound PORON-Dämpfung, spürbares Performance Cushioning beim Fußaufsatz.

Passende Laufschuh-Empfehlung

Einzigartig: Wir empfehlen auf Basis der Analyseergebnisse passende Laufschuhe aus der umfassenden Datenbank von mehr als 25 Herstellern aktueller Laufschuhe! Das Besondere daran: Wir verkaufen Ihnen nichts. Nicht den Schuh, der schon lange am Lager liegt, nicht den, der nur dritte Wahl wäre und nicht irgendeine Alternative. Du bekommst exakt eine Auswahl für dich persönlich geeigneter Laufschuhe, für Wettkampf, Training oder Trail, und kannst dir diese dann beim Händler deiner Wahl bestellen, online oder offline.

Profi-Tipps für dein individuelles Trainingsziel

Die Ausstattung des SCHORK SportsLab in Freinsheim entspricht dem neuesten technischen Standard. Doch was wäre das beste Hightech-Tool ohne jemanden, der die Ergebnisse entsprechend interpretieren und in einen ganzheitlichen individuellen Gesundheits-Zusammenhang stellt? Der sich Zeit für dich als Mensch und Sportler nimmt? Wir empfehlen Ihnen nichts, was wir nicht selbst erfahren, getestet und für gut befunden hätten – bestmögliche Qualität vom Läufer für den Läufer – Ganzheitliche Gesundheitsdiagnostik beginnt mit Zuhören…

Leistungsdiagnostik Spiro & Laktat

Sportdiagnostik zur Bestimmung & Zielorientierung

Objektive Beurteilung des momentanen Leistungszustandes, des individuellen Muskelstoffwechsels und der kontinuierlichen Leistungsentwicklung. Natürlich richten wir das Training an deinen individuellen Zielen aus: Mit einer Leistungsdiagnostik und der darauf abgestimmten Trainingsplanung bist du genau dann am leistungsstärksten, wenn du diese Leistung abrufen musst – im Halbmarathon, Marathon oder Ultra (oder deinem persönlichen Wettkampf).

Optimale Trainingseffekte & gesteigerte Trainingseffizienz

Setze optimale Trainingseffekte durch metabolisch zielgerechtes Training. Mittels Orientierung an deinen Werten sind wir in der Lage, Über- und Unterforderung, Leistungsstagnation oder Übertraining im Training zu vermeiden. Mit individuellen Trainingsplänen auf Basis deiner exakt bestimmten Herzfrequenzbereiche und deiner individuellen Voraussetzungen bist du statt dessen jederzeit bestens an deinem eigenen Leistungsfortschritt und deiner Potentiale orientiert.

Individuellen Stoffwechsel & Ernährungszustand kennen & optimieren

Störungen im Stoffwechsel können deine Leistung erheblich beeinflussen. Mit der Spiroergometrie und einem Blutbild sind wir in der Lage, zu erkennen, wo Defizite bestehen könnten und genau dort anzusetzen. Wir kümmern uns um deine bewusste gesunde Ernährung vor und während der Trainings- oder Gewichtsreduktionsphase.

Professionelle Ausstattung & Erfahrung

Die Ausstattung entspricht dem medizinischen Goldstandard. Profitiere von unserer langjährigen praktischen Erfahrung als Leistungssportler, Radprofi und Läufer in Verbindung mit der umfassenden Ausbildung zum Sport- und Gesundheitsexperten mit den Schwerpunkten Biomechanik, Orthopädie & Innere Medizin. Ganzheitliche Gesundheitsdiagnostik beginnt mit Zuhören…

Trainingsplanung & Coaching

Mit voller Unterstützung sportliche Ziele erreichen

Ob das Ziel heisst, 10 km zu schaffen oder einen ersten Wettkampf zu laufen, einen Halbmarathon zu finishen, die Bestzeit auf den 10er oder einen Marathon zu verbessern oder einen Alpencross/Radmarathon zu finishen – unser ausgeklügeltes Trainingsplanungs- und Coachingsystem begleitet Dich auf Deinem Weg zu Deinen persönlichen sportlichen Zielen.

Individuelle Zeitplanung - individuelle Ziele

Beruf, Familie, Krankheit, unterschiedliche Wettkämpfe, unterschiedliche Ansprüche und Ziele – alle Besonderheiten werden im Trainingsplan berücksichtigt, aktualisiert und können jederzeit modifiziert werden. Jeder Sportler ist ein Individuum und braucht einen auf seine Ansprüche und Bedürfnisse angepassten Trainingsplan. Somit bleibt das Training jederzeit effizient und erfolgsorientiert.

Für Läufer, Radsportler & Triathleten - vom Einsteiger bis zum Professional

Wir schreiben Pläne für Ausdauersportler – auf jedem Level. Unser Planungs- und Coaching Tool ist mehr als nur ein Trainingsplan – es führt und coacht Dich nach allen Regeln der langjährig gelebten Sportwissenschaft & Ausdauerqualitäten. Ausdauersport lebt von der (Aus)Dauer – daher laufen unsere Programme mindestens 6 Monate. Bis dahin wird spürbar, was Du dadurch gewinnst…

Webbasiertes Online Coachingtool

Überall verfügbar, leicht zu bedienen, gut überschaubar, hochindividuell auf eigene Bedürfnisse und Zeitplanung anpassbar, interaktiv mit intensiven Feedback- und Abstimmungsmöglichkeiten.

Uwe Schork – Diagnostiker & Coach aus Leidenschaft

Ganzheitliche Sportdiagnostik beginnt mit Zuhören

Vom aktiven Leistungssport zur ganzheitlichen Trainerkompetenz

50 Jahre Leistungssport

Fast 5 Jahrzehnte aktiven Leistungssports im Ausdauerbereich prägen mein Leben. Im Alter von 8 Jahren habe ich mit der Leichtathletik begonnen, mit 16 Jahren dann zum Radsport gewechselt. Es folgten mehr als drei Jahrzehnte Erfahrungen im Radrenn-Leistungssport. Aus diesem Rahmen leite ich heute für dich als Berater, Trainer und Coach ab, was du in keinem Lehrbuch finden.

Zum Porträt Uwe Schork – Diagnostiker & Coach SCHORK Sports

Laufen aus Leidenschaft

Vor einigen Jahren habe ich das Rennrad gegen Laufschuhe (viele) getauscht und laufe mit Genuss Halbmarathons, Marathons und Ultras, Straße und Trail. Die Basics aus der Leichtathletik habe ich verinnerlicht: von Disziplin über Beharrlichkeit, von leichtem Laufen und dem Wissen um Kontinuität gibt es noch viele andere kleine „Geheimnisse“ der Trainingssteuerung – willst du sie wissen?

Ganzheitliche Diagnostik für Sport- & Gesundheit

So betrachte ich die individuelle sportliche Leistung aus ganzheitlicher Sicht: Viele Aus- und Weiterbildungen wie staatlich und IHK-anerkannte Trainerlizenzen bis zur „Masterlizenz“ im Cardio-, Gesundheits-, Ernährungs- und medizinischen Sektor verbinden sich mit eigener Erfahrungen aus Trainings- und Wettkampfplanung.

Seit 2010 arbeite ich mit verschiedenen Systemen der Sportdiagnostik, sowohl im orthopädischen als auch im metabolischen (Stoffwechsel) und respiratorischen (die Atmung betreffenden) Bereich als Diagnostiker & Coach für ambitionierte Ausdauersportler. Gesundheit und Balance sind die Voraussetzungen für Erfolg und Zielerreichung – in jedem Level. In unseren Praxisräumen in Freinsheim sind wir nach Vereinbarung für dich da.