Mit einem Laktattest der individuellen Leistungsfähigkeit auf die Spur kommen…

Laktattest 

Bei der Ermittlung der Laktatkonzentration im Kapillarblut wird unter Belastung die muskuläre Stoffwechselsituation erfasst. Aus den gewonnenen Daten wird eine Laktatleistungskurve erstellt. Diese Kurve vermittelt die aktuelle Leistungsfähigkeit und ermöglicht die Bestimmung der individuellen Schwellen (aerob, anaerob).

• ausführliches Anamnesegespräch
• zubuchbar: Analyse der Körperzusammensetzung mittels Diagnosewaage nach Bioimpedanzsystem (B.I.A.)
• Stufentest (Radergometer oder Laufband)
• Laktatanalyse mit Herzfrequenzmessung
• Ausführliches Auswertungsgespräch
• Schriftliche Auswertung mit Trainingsbereichen 

Hinweis: Unser Laktattest wird nach modernsten wissenschaftlichen Erkenntnissen durchgeführt (Ruhelaktatmessung, 5-6 min-Stufen, mind. 5 Stufen). Besonders aussagekräftig wird der Laktattest in Verbindung mit einer Spiroergometrie.

Dauer: ca. 75- 90 min.

Preise 

• Retests dienen der genauen Dokumentation der Trainings- bzw. Wettkampfentwicklung und lassen einen Rückschluss auf die Qualität der Trainingssteuerung zu.
• Kostenersparnis: Rabatt innerhalb eines Jahres

Darauf sollten Sie achten:

Sie sollten gesund und infektfrei sein. Die Diagnostikprotokolle werden nach Leistungsfähigkeit. Bereiten Sie sich bitte optimal auf die Untersuchung vor:

• Kein Wettkampf oder hochintensives Training in den letzten 48 Stunden vor der Untersuchung (nur leichtes Training).
• Weichen Sie in den letzten vier Tagen nicht von Ihren normalen Ernährungsgewohnheiten ab. Achten Sie auf ausreichende Kohlehydratzufuhr.
• Verzichten Sie auf Alkoholgenuss ca. 48 Stunden vor der Untersuchung.

Am Untersuchungstag:

• Vermeiden Sie körperliche Anstrengung, kommen Sie möglichst ausgeruht und erholt zur Diagnostik.
• Die letzte Mahlzeit sollte zwei bis drei Stunden vor der Untersuchung liegen. Wasser und ungezuckerte Getränke können Sie Du bis kurz vor der Diagnostik zu sich nehmen.

Bitte mitbringen:

• Kurze Rad- oder Laufbekleidung
• Rad- und Laufschuhe
• Handtuch
• Bereits vorhandene Testergebnisse oder Trainingsaufzeichnungen.
• Radsportler bitte beachten: Shimano SPD-SL und Look KEO- Pedale sind vorhanden.
• Andere Pedalsysteme und passenden Schuhe bitte mitbringen.