Monthly Archives: September 2022

Laufseminar SCHORK sports, Freinsheim

Anmeldung Laufseminar | SCHORK Sports

Anmeldung zum exklusiven SCHORK Sports Laufseminar 

Lauftechnik – Verletzungsprophylaxe – Trainingssteuerung…

Nach diesem Laufseminar wirst Du viel Information & Wissen zu den Details Deiner Lauftechnik für Dich anwenden können. Ob Du schon in unserer ortho-biometrischen Laufanalyse warst, oder noch nicht – an diesem Tag bekommt jeder, der seinen Laufstil für sich optimieren möchte oder einfach sein Laufen auf das nächste Level heben möchte, komprimierte Tipps und Empfehlungen, diese Optimierungsansätze für sich umzusetzen.

…PLUS Tipps zu Laufschuhen und Ernährung

So profitierst Du in diesem Exklusiv-Laufseminar von Uwes jahrzehntelanger Lauf- und Sportdiagnostik-Expertise rund um eine gesunde und verbesserte Lauftechnik:

Exklusives Lauf-Seminar – Kleine exklusive Teilnehmergruppe

1. Lauftechnik (videogestützt) – In intensiven Theorie- & Praxisanteilen vermitteln wir unterschiedliche Ansätze für eine sichtbar verbesserte Lauftechnik 
2. Verletzungsprophylaxe – ist IMMER ein Thema für uns Läuferinnen und Läufer! Was kann man tun, um gesund zu bleiben oder nach einer Sport-/ Laufverletzung oder Krankheit gesund und angemessen wieder einzusteigen?
3. Trainingssteuerung – Das 1×1 der Trainingssteuerung – Was sollte ich wann in welchem Ausmass trainieren und warum überhaupt? Welche Bedeutung hat die Regeneration dabei?
4. Tipps zur Schuhwahl – Wie schnell macht mich der neueste Carbon-Renner? Meine „Alten” sind noch gut? Welche Unterschiede gibt es bei der Lauf-Schuh-Wahl und woher weiss ich, welcher Schuh zu mir passt?
5. Ernährungstipps – Wer kennt den Mann mit dem Hammer (nicht)? Warum es garnicht so unwichtig ist, das Richtige zum richtigen Zeitpunkt zu essen und zu trinken – Beim Training und im Wettkampf.

Exklusives Laufseminar mit Uwe Schork 

Termin I: Samstag, 24.09.2022 oder 

Termin II: Samstag, 01.10.2022   

Termin I: Samstag, 24.09.2022 oder

Termin II: Samstag, 01.10.2022  

Uhrzeit: 10:00 Uhr – 16:00 Uhr 

Ort: SCHORK Sports, Herrenstr. 3, 67251 Freinsheim

Preis pro Person: 115€ 

Zielgruppe: Für wen ist dieses Laufseminar geeignet?

Dieses exklusive Kleingruppen-Laufseminar ist geeignet für alle Läuferinnen und Läufer bzw. Triathleten – vom Einsteiger oder Wiedereinsteiger über den ambitionierten Hobbyathleten bis zum “alten Laufhasen/ Häsin“ 🙂

Anmeldung: Wie melde ich mich an?

Bitte zur Anmeldung in unten stehendes Formular alle Angaben zur Teilnahme machen (Gewähltes Datum, Name, Vorname, vollständige Anschrift, Mobil-Nummer, eMail, Anzahl und Namen aller anzumeldenden Teilnehmer). Nach Eingang Deiner Anmeldung und Prüfung der Verfügbarkeit erhältst Du eine Bestätigung und Deine Rechnung.

Wir freuen uns auf Dich – Sportliche Gruesse

Sabine und Uwe Schork – SCHORK Sports

p.s. Achtung: Nur wenige Teilnehmer-Plätze – Exklusiv-Seminar für Kleingruppe! Das Seminar findet in unseren Geschäftsräumen in Freinsheim (Theorie) und Draussen (Praxis) statt.

Hier zum Laufseminar anmelden:

Hiermit melde ich mich verbindlich für eine Teilnahme am Laufseminar an:

Bitte unbedingt TERMIN auswählen - danke!

Schreiben Sie uns hier eine Nachricht, wir melden uns kurzfristig zurück, sportlichen Gruß, SCHORK Sports

Datenschutzhinweis: Hinweis zum Umgang mit den Daten: Diese Daten werden nur für das angefragte Projekt/ Dienstleistung erhoben und sind für eine Kontaktaufnahme und Bestätigung notwendig. Wir gehen mit Ihren Daten sorgsam um und löschen diese nach Gebrauch DSVGO-konform. Bei Rückfragen hierzu sprechen Sie uns gerne an: info@sports-diagnostic.de, danke.

Mit einer Leistungsdiagnostik die Race Pace bestimmen - SCHORK Sports, Freinsheim

Race-Pace bestimmen mit einer Leistungsdiagnostik | SCHORK Sports

Wie du mit einer Kombi-Leistungsdiagnostik Deine Race-Pace festlegst

Race-Pace für Deinen 10er, Halbmarathon, Marathon…

Wie schnell kann ich über die angestrebte Distanz überhaupt laufen? Halte ich das Tempo durch? Soll ich es schnell oder eher defensiv angehen? Diese oder ähnliche Fragen zur Pacing-Strategie in einem Halbmarathon oder Marathon stellt sich wohl jeder – und nicht nur, wenn er diese Distanz zum ersten Mal läuft. Auch für Diejenigen, die sich an ihre ersten Wettkämpfe im 5km oder 10km Bereich wagen, sind dies die Fragen, die beschäftigen…

Leistungsdiagnostik als Grundlage für Deine Pacing-Strategie

Wie kann eine Leistungsdiagnostik Dir dabei helfen, Deine Pacing-Strategie optimal zu gestalten? Hier 5 Argumente, warum eine Leistungsdiagnostik Dir für Deinen anstehenden Wettkampf weiterhelfen kann: 

  1. Trainingserfolgskontrolle. Eine Leistungsdiagnostik sagt Dir genau, wo du stehst! Hat Dein Training “angeschlagen”? Bist Du da, wo du sein wolltest? 
  2. Der Mann mit dem Hammer? Eine Leistungsdiagnostik gibt Dir hinweise darauf, wie viel Energie Du bei welcher Anstrengung verbrauchst – so weisst Du, wie Du Dich im Wettkampf optimal versorgst
  3. Überpacen? Unter den Möglichkeiten bleiben? Wenn Du Deine aktuelle aerobe und anaerobe Schwelle kennst, und weisst, wie genau Deine Herzfrequenz in diesen Zonen ist, weisst Du AUCH, in welchen Bereichen Du NICHT laufen solltest, um nicht echte Probleme zu bekommen…
  4. Pacing-Strategie – Aus welchen Bausteinen besteht deine Strategie? Die Tage vor dem Wettkampf, Schlafen, Essen, Aufwärmen, Loslaufen? In Verbindung mit dem Wissen über Dein bisheriges Training, Deinen Zielen und den aktuellen Werten aus einer Leistungsdiagnostik kann Dein Diagnostiker / Trainer Dir wertvolle Empfehlungen für Deine individuelle Wettkampf-Strategie geben.
  5. Vertrauen ist Kopfsache – Gegebenenfalls kann Deine Zielzeit nach dem Test gefestigt oder sogar nach oben korrigiert werden – Schon so einige Läuferinnen und Läufer hätten nicht geglaubt, eine in der Leistungsdiagnostik ermittelte bestimmte Pace über einen längeren Zeitraum tatsächlich halten zu können – Mit unserer Diagnostik findest Du Vertrauen in Deine Stärken!

Wann ist der optimale Zeitpunkt für eine Race-Pace Bestimmung?

Normalerweise macht es am meisten Sinn, eine Leistungsdiagnostik zur Festlegung Deiner Wettkampf-Geschwindigkeit circa 10-14 Tage vor einem Wettkampf zu fahren. Für Diejenigen, die mit ihrem Training begonnen haben, ist eine Leistungsdiagnostik aber nicht weniger relevant – wie sonst solltest Du Dein Training optimal steuern? Frag bei Interesse gerne bei uns an, wann Dein Termin idealerweise stattfinden sollte – Gerne telefonisch oder über das unten stehende Formular. 

Definition Leistungsdiagnostik

Die Leistungsdiagnostik umfasst Untersuchungs- und Messverfahren, die Informationen über den aktuellen Stand von Belastbarkeit und Leistungsniveau geben. In einem Stufenbelastungstest auf dem XXL-Laufband oder dem Rennradergometer messen wir mittels einer Spiroergometrie in Verbindung mit Laktatproben Statuswerte pneumologischer , kardiologischer und internistischer Natur. Natürlich gehst Du bei uns niemals ohne ausführliche Erklärung: Du erhältst alle Infos, die aufgrund der ermittelten Werte für Deinen Wettkampf von Bedeutung sind – und auch für das, was danach kommt…

Neugierig geworden? Jetzt Termin anfragen!

Einfach anrufen oder dieses Formular ausfüllen – wir melden uns zurück und klären gerne offene Fragen!

Wir empfehlen Dir eine Leistungsdiagnostik als Spiro-Laktat-Kombi. Sie verbindet respiratorische Werte der Spiroergometrie mit dem kardiovaskulären Muskelstoffwechsel über die Laktatmessung. Damit lassen sich die Werte und Trainingsbereiche vom Laufeinsteiger über den ambitionierten Hobbyathleten bis zum Weltklassesportler optimal festlegen und Du kannst Dich auch im nächsten Wettkampf noch besser auf Dich verlassen!

Hier Leistungsdiagnostik anfragen:

Sie möchten eine Leistungsdiagnostik bei SCHORK Sports anfragen? Schreiben Sie uns hier Ihren Terminwunsch oder Ihre Nachricht, wir melden uns kurzfristig zurück, sportlichen Gruß, Uwe Schork

*Dies ist ein Pflichtfeld. Sie finden alle Informationen zu AGB und Widerrufsbelehrung unter www.sports-diagnostic.de/agb

AGB: Hier AGB SCHORK Sports einsehen

Datenschutzhinweis: Hinweis zum Umgang mit den Daten: Diese Daten werden nur für das angefragte Projekt/ Dienstleistung erhoben und sind für eine Kontaktaufnahme und Bestätigung notwendig. Wir gehen mit Ihren Daten sorgsam um und löschen diese nach Gebrauch DSVGO-konform. Bei Rückfragen hierzu sprechen Sie uns gerne an: info@sports-diagnostic.de, danke.