Category Archives for "Laufcamps"

Laufcamp Andalusien Februar 2017

Rückblick Laufcamp Andalusien Februar 2017

„Super geniale Woche mit euch. Das schreit nach Wiederholung!“

Ralph N.

Total geiles Laufcamp. Alle meine Erwartungen erfüllt. Hätte am Anfang der Woche nie geglaubt, dass ich diese Umfänge mitlaufen kann. Danke, dass du an mich geglaubt hast, Uwe!

Rolf B.

„Ich denke für viele ein unvergessliches Erlebnis!“

Robert C.

„Auch der schönste Urlaub geht zu Ende. Danke Uwe, es hat Spaß gemacht.“

Yvonne K.

„Heute früh die Urlaubsbilder über TV Schirm angesehen und schon Wehmut bekommen…“

Reinhold E.

Danke euch Allen, ihr seid großartig!

Laufcamp Andalusien - Spass am MeerLaufcamp Andalusien - TrailLaufcamp Andalusien - Hipotel Gran ConilLaufcamp Andalusien - Seminar Laufcamp Andalusien - SCHORK SportsLaufcamp Andalusien - SCHORK & KOSSMANNLaufcamp Andalusien - Strandläufe ohne Ende...

Laufcamp Andalusien Mai 2017

Laufcamp Andalusien Mai 2017 – Entspanntes Laufen

Entspanntes Laufen an endlosen Sandstränden

Laufcamp / Trainingscamp in Andalusien – Traumhafte Bedingungen für Deinen Laufurlaub an der Costa de la Luz

Dieses Laufcamp ist für Dich geeignet, wenn Du Lauftechnik erlernen oder sie für Dich verbessern möchtest – unabhängig davon, ob Du Lauf-Einsteiger, Wiedereinsteiger, Genießer oder wettkampforientierter Läufer bist.

In exklusiver und einzigartiger Atmosphäre bieten wir Dir eine Kombination aus Deiner Leidenschaft Laufen und der Kraft des Yoga. Genieße Deinen Laufurlaub im wunderschönen Hipotel Gran Conil.

PROGRAMM Laufcamp

Das Laufprogramm besteht aus 1-2 x täglichen Läufen zwischen 5-25 km in unterschiedlichen Leistungsgruppen. Techniktraining, Laufschule, Laufstilanalyse inklusive.

Yoga für Läufer: Ergänzend zum Laufprogramm arbeiten wir an Kraft und Flexibilität für unsere Körpermitte und sorgen für Entspannung. Viele Elemente aus dem Yoga tragen zu Stabilisierung des Muskelkorsetts und des Körpersystems bei. Durch gezielte Entspannungsübungen lernst Du Deine Regeneration nach Belastungen zu verbessern (Lies hier mehr über Yogaübungen).

ANMELDEFORMULAR ZUM DOWNLOAD

EINGESCHLOSSENE LEISTUNGEN

> Flug ab/an Frankfurt oder Düsseldorf

> Zug zum Flug inklusive

> Transfers Jerez de la Frontera zum Hotel und zurück

> 7 Übernachtungen inklusive Halbpension, Speisen in Buffetform, im Hipotel Gran Conil, vegetarische Verpflegung möglich. Doppelzimmer oder Einzelzimmer.

> Laufcamp / Komplette Laufbetreuung (täglich, 1 Ruhetag)

> Yogaprogramm

> hochwertiges Kossmann-Laufshirt

ANMELDEFORMULAR ZUM DOWNLOAD

VORAUSSICHTLICHE FLUGZEITEN:

ab Frankfurt 5:45 Uhr, zurück 9:45 Uhr

ab Düsseldorf 14:50 Uhr, zurück 18:55 Uhr

 

PREIS:

Frühbucher ab 990 € (Übernachtung im Doppelzimmer Best Price), ab Frankfurt

Aufpreis Einzelzimmer: ab 195 € (ab Frankfurt)

Aufpreis Einzelzimmer: ab 195 € (ab Düsseldorf)

Frühbuchervorteil gültig bis Anmeldung bis 7.12.2016, danach: ab 1.190 €

– PREISE NACH EINGANG DER BUCHUNG UND NACH VERFÜGBARKEIT –

ANMELDUNG HIER DOWNLOADEN

 

TRAINERTEAM

Exklusive Gruppengröße: 15-20 Teilnehmer

Trailcamp Mallorca 2017 - Mit Max Kirschbaum Trailrunning vom Feinsten

Trailcamp Mallorca 2017

Trailcamp in Cala Ratjada, Mallorca

Mit Max nach Mallorca – Komm mit uns und einem der besten Langstrecken- und Trailläufer Europas, Max Kirschbaum, in die Sonne. Eine Woche Trailen vom Feinsten durch die Naturschutzgebiete im Nord-Osten Mallorcas. Achja, das Hotel ist auch nicht von schlechten Eltern…
Wir freuen uns auf Dich!
Uwe & Sabine
SCHORK Sports & Diagnostic

************************************

PROGRAMM TRAILCAMP

• Täglich 1 – 2 Läufe in 2 Leistungsgruppen
> Leistungsgruppe mit Max Kirschbaum: 25-50 km
> Leistungsgruppe mit Uwe Schork: 15-30 km
• Rücken- und Stabi-Training
• Trail-Talks: 3 x offene Trainerstunden zu Ernährung, Trainingssteuerung, Wettkampfvorbereitung und –Einteilung, Regeneration
• Hochwertiges Kossmann-Laufshirt – Trailcamp 2017 Sports & Diagnostic-Edition… Und da geht noch mehr – lasst euch überraschen!


ACHTUNG: LEIDER KEINE ANMELDUNG MEHR MÖGLICH

************************************

Zielgruppe 

– ambitionierte Läufer, die das Ziel haben, (anspruchsvolle) Ultras zu laufen (Eiger, UTMB etc.). Als Guide wird uns Max Kirschbaum begleiten, der gerade den Pfälzer 100 Meilen-Traillauf gewonnen hat!
– Funläufer mit dem Ziel, in den Traillauf einzusteigen oder bereits vorhandene Kenntnisse und Fähigkeiten zu vertiefen.

Voraussetzungen

– Du bist in der Lage, 2-3 Stunden in gemäßigtem Tempo zu laufen
– Ausstattung: Trailschuhe (geeignete Sohle für steinige und sandige Trails), Laufrucksack mit Trinkblase oder Flaschen. Stöcke dürfen mitgebracht werden, sind aber keine Bedingung!

Zielsetzung des Trailcamps

– Stabilisierung und Ausbau Deiner Laufform
– Verbesserung Deiner Lauftechnik
– Professionelle Tipps für Trainingssteuerung & Sporternährung
– Spaß am gemeinsamen Laufen in sonniger Naturumgebung

Techniktraining

– Bergauflauf, Bergablauf
– Stockeinsatz bergaufwärts, bergabwärts
– Tempoeinteilung

Maximale Teilnehmerzahl: 20

Rückfragen: Uwe Schork, 0173-3260340 / gerne auch per Facebook-PN

Mehr Info auf auch www.facebook.com/sportsanddiagnostic – Danke für Deinen Like!

Laufcamp Andalusien | SCHORK Sports & Diagnostic

Laufcamp Andalusien Februar 2017

Laufcamp Andalusien

Warum ist unser Laufcamp das Richtige für dich?

Achtung: Diese Veranstaltung ist bereits ausgebucht – Hier gibt es noch Plätze:  Andalusien im Mai 2017

Wenn du in der Lage bist, mindestens 10 Kilometer locker zu laufen, plane ich für dich folgende Themen:

  • Formverbesserung für Frühjahr und Sommer 2017
  • Ausdauernder und/oder schneller zu werden
  • Verbesserung deines Laufstils
  • Möglichkeiten der Umstellung des Laufstils
  • Vorbereitung für Marathon oder Halbmarathon
  • Den richtigen Laufschuh für den jeweiligen Läufertyp zu finden
  • Tipps und Vorschläge zum Ausgleichstraining/Krafttraining für Läufer
  • Wertvolle Informationen zum Thema Ernährung

Das Camp bietet mindestens 2 unterschiedliche Leistungsgruppen täglich an, die nach dem aktuellen Leistungsvermögen eingeteilt werden. Es kann jederzeit innerhalb der Gruppen gewechselt werden.

So wird die Trainingswoche aussehen:

  • Täglich 2 Trainingsläufe in mehreren Leistungsgruppen
  • Länge der Einheiten zwischen 45 Minuten und 180 Minuten
  • Intervalltraining
  • Tempodauerläufe
  • Langsame Grundlagenläufe
  • Lauftechnik (Lauf A-B-C)
  • Mobilisierungstraining ( Dehnen, Krafttraining und Stabilisationstraining)
  • Möglichkeiten der individuellen Leistungsermittlung (Extra)
  • Seminar zum Thema Trainingssteuerung
  • Ernährungsseminar
  • Ein Tag zur freien Verfügung (Tagestouren und Ausflüge können vor Ort gebucht werden, kostenpflichtig)

Leistungsumfang Laufprogramm:

  • Sämtliche Trainingseinheiten inkl. Seminare
  • Hochwertiges Laufshirt
  • Vergünstigte Einkaufsmöglichkeiten unterstützender Partnerfirmen

Sonstiges:

  • Du solltest sportgesund sein
  • Weder der Reiseveranstalter noch die sportliche Leitung haftet für Unfälle oder Schäden jeglicher Art, auch nicht bei den Transfers
  • Maximal Teilnehmerzahl: 25

Reisepreise auf Anfrage

Anmeldung ist verbindlich, nach erfolgreicher Registrierung erfolgt eine Teilnahmebestätigung, dies ist jedoch keine Buchungsbestätigung. Es ist eine Anzahlung in Höhe von 30% bis zum 01.09.2016 zu entrichten. Nach Zahlungseingang erfolgt eine Buchungsbestätigung. Restzahlung bis spätestens 06.01.2017. Bei späterem Zahlungseingang erlischt die Reservierung. In diesem Falle ist eine Rückerstattung der Anzahlung nicht möglich.

Achtung: Diese Veranstaltung ist bereits ausgebucht – Hier gibt es noch Plätze:  Andalusien im Mai 2017